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Ich versteh es nicht. Unterm kcal Soll geblieben und trotzdem geht es bergauf. Das einzige Manko, gestern vielleicht zu viele Kohlenhydrate aufgenommen? Ach ich weiß auch nicht was los ist🤷🏻♀️
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1052 kkal
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Lemak: 25,91g | Prot: 27,42g | Karb: 157,77g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Möhren, Ditsch Laugenstange mit Debrecziner. Makan Malam: Krombacher Radler (Flasche), Diätini Apfelmus, Äpfel. Camilan/Lainnya: Lichtenauer Fresh'n Fruity Apfel, Langnese Solero Bio Juicy Peach. lagi...
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2115 kkal
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Latihan:
Menyekop - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ist Wasser in der Hitze! 😊
03 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
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Oh je, du Arme... Vielleicht ist dein ETB zu hoch angesetzt. Ich sehe der liegt bei 1700? Du bist ein sehr zierliches Personchen, vielleicht solltest du bei gesundepfunde.de nochmal nachrechnen und justieren!? LG, Maddy :-)
03 Agu 18 oleh anggota: maddytepunkt
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Eventuell wirklich wassereinlagerung ... und Bewegungsmangel bei der Hitze.???
03 Agu 18 oleh anggota: colombier78
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Ich kann Dir diesen Rechner empfehlen: http://code-fitness.de/kalorienrechner/
03 Agu 18 oleh anggota: J-187
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Bei mir ist es auch so😢
Da müssen wir durch und werden es auch schaffen.
03 Agu 18 oleh anggota: Brigitte 00
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Ich fahre gern Fahrrad, selbst am So und am Mi Abend bei der Hitze 26km... hab jetz den etb noch weiter runtergesetzt... mal schauen
03 Agu 18 oleh anggota: schrecken84
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Ich danke euch allen für die lieben Worte. Ich bleib dran
Jetz erstmal ein paar Fliesen abstemmen, das verbrennt auch Kalorien 😂
03 Agu 18 oleh anggota: schrecken84
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Wenn du reichlich KH gegessen hast, dürfte das in der Tat Wasser sein. KH binden/ speichern Wasser (bis zu 3 g Wasser pro 1 g KH). Geht mir auch so, wenn ich reichlich KH gegessen habe, wirkt sich das direkt aus (auch optisch).
03 Agu 18 oleh anggota: dezemberflieder
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Sejarah Berat Badan schrecken84
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