Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 129,73g | Prot: 98,64g | Karb: 42,16g.
Makan Pagi: Кабачки Жареные, Майонез, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Куриные Котлеты. Makan Siang: Майонез, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Makan Malam: Майонез, Жареная Курица, Смешанный Зеленый Салат, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 20%, Сливочное Масло, Кофе, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, прыжки со скакалкой - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|