Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2010
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 56,20g | Prot: 41,50g | Karb: 291,82g.
Makan Pagi: 100% Apple Juice, Fried Egg without Fat, smuckers, Turkey Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Green Tea. Makan Siang: Spanish Rice, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, coke. Makan Malam: Coca-Cola Classic (Small), McChicken Sandwich, French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: water, Apple Muffin. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Duduk - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|