Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 146,21g | Karb: 110,65g.
Makan Pagi: Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок, Ultimate Nutrition Омега 3, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грецкие Орехи, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин. Makan Siang: Шоколадные Маффины со Сгущенкой, Спагетти из Цельной Пшеницы, Рубленные Куриные Котлеты. Makan Malam: Молком Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ildotorre
|