Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2980 kkal
|
Lemak: 111,88g | Prot: 184,30g | Karb: 317,35g.
Makan Pagi: Яшкино Чио Рио, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maxler Omega 3 Gold, Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|