Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 103,13g | Karb: 164,79g.
Makan Pagi: olive oil, corn, better n eggs. Makan Siang: Vegetable Tempura, Miso Soup, Japanese Seaweed Salad (Wakame), Spicy Tuna Roll. Makan Malam: white wine, olive oil, kale, potato, tilapia. Camilan/Lainnya: carrot, rice crackers, red vine, frigo string cheese, Cheddar Soy Crisps, Milk Chocolate No Sugar Added. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunny77
|