Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2010
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 76,67g | Karb: 161,87g.
Makan Pagi: banana, Crystal light koolaide, Quaker oatmeal high fiber, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E. Makan Siang: swiss cheese, ham, Skippy crunchy peanut butter, apple, Diet Pepsi, whole grain bread, mustard, pickles. Makan Malam: Crystal Light koolaide, potatoes, carrots, steak. Camilan/Lainnya: string cheese. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|