Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 89,49g | Karb: 204,83g.
Makan Pagi: CellMass, N.O.-XPLODE (Fruit Punch), Spam Low Sodium, Life Cereal, Fat Free Milk. Makan Siang: Green Grapes, El Pollo Loco Guacamole Chicken Sandwich, Banana. Makan Malam: honey mustard, Mini Loaf Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Provolone Cheese, Deli Thin Sliced Turkey. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese 2%, Granulated Splenda, Green Tea. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|