Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 78,60g | Prot: 117,10g | Karb: 237,86g.
Makan Pagi: Дыня, Черника, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Лисички Жареные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Prosto Крупа Пшеничная Полтавская. Makan Malam: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Красная Цена Сыр Российский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, Красное Золото Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Орехи, Нектарин, Магнит Слива, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|