Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2012
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 80,29g | Karb: 155,89g.
Makan Pagi: Bananas, tea with milk, porridge. Makan Siang: laughing cow, Rye Crispbread, coffee with milk, tea and milk, Weightwatchers Mediterranean Vegetable Soup. Makan Malam: natural bio yogurt, rump steak, strawberries, tea and milk, boiled potatoes, tomato, mushrooms. Camilan/Lainnya: coffee and milk, prunes. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|