Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 75,92g | Karb: 157,65g.
Makan Pagi: Brie Cheese, Kelkin Corn Cakes, Chicken Liver Paste or Pate, Fried Egg, Ferrero Rocher. Makan Siang: Whitefish (Mixed Species), Mashed Potato, Brie Cheese, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Muller Rice. Makan Malam: Protein Balls, High Protein Meal Replacement Powder, Black Cherries, Chicken Liver Paste or Pate, Smoked Salmon, Butter, White Bread, Blueberries. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Mandi - 9 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Hula Hoop - 15 menit, Duduk - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Membersihkan - 25 menit, Pijat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|