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Moin zusammen! Gewicht geht nach oben 🤔 Wasser bei den Temperaturen und seit 2 Wochen jeden Morgen um 06:00 Uhr Schwimmen. Das schieb ich es jetzt mal drauf... 🤷♀️
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1130 kkal
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Lemak: 31,56g | Prot: 92,05g | Karb: 121,12g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Purland Frisches Mett, Aldi Holländischer Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Siang: Heidelbeeren, Ja! Magerquark . Camilan/Lainnya: Ferrero Schokobons. lagi...
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2459 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
24 Jul 18 oleh anggota: BirneHelene
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Mensch, Schildi! Du sollst das Wasser im Becken nicht trinken, sondern darin schwimmen! ;P Wird schon wieder, nur Geduld *sagtdieUngeduldige*
24 Jul 18 oleh anggota: LillyMunster82
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Ach soooo?! Ja das hätte mir mal einer früher sagen können. Die gucken auch immer so doof wenn ich mit der Tritop-Flasche ins Becken hüpfe 🤔😂
24 Jul 18 oleh anggota: schildi84
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Morgens um 6 schwimmen??? Da würde ich glaub gnadenlos ertrinken. Da reicht es gerade um beim Arbeiten Kaffee zu kochen, mehr geht da wirklich noch nicht. Ich weiß auch gar nicht, ob es hier ein Schwimmbad gibt, das um die Uhrzeit schon geöffnet hat. Und das jeden Tag. Nicht schlecht.
24 Jul 18 oleh anggota: Bärle47
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Ich zieh vor dir den Hut...mir gings wie Bärle...ich wäre um 6.00 nicht in der Lage über Wasser zu bleiben
24 Jul 18 oleh anggota: Gemella2005
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Mittlerweile habe ich mich an die Uhrzeit gewöhnt. Als ich das erste mal nach 8 Jahren wieder zum Schwimmen ging, musste ich mich glatt daran erinnern, dass man sich ja bewegen muss, damit man nicht unter geht. Während der dritten Bahn dachte ich mir, ok alles klar - jetzt ersäufst du. Jetzt sind es immerhin 12 Bahnen á 50m. Ich steigere mich allmählich 😇
24 Jul 18 oleh anggota: schildi84
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Sejarah Berat Badan schildi84
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