Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 85,43g | Karb: 160,88g.
Makan Pagi: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Dried Cranberries, Mixed Nuts, Egg (Whole), Farmer's Cottage Cheese. Makan Siang: Potato French Fries, Fajita with Chicken and Vegetables, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Pink Lady Apples, Lollipops. Makan Malam: Dried Cranberries, Muller Light Greek Style Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Mixed Nuts, Egg (Whole), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Fortune Cookie. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 30 menit, Stepper - 1 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 9 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 32 menit, Memasak - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|