Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
163,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 20,46g | Prot: 93,02g | Karb: 126,65g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Billa Хлопья 4 Злака, Кофе. Makan Siang: Перекресток Арбуз. Makan Malam: Клевер Творог Обезжиренный, Кефир 1%. lagi...
|
|
5768 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|