Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 84,32g | Prot: 105,34g | Karb: 183,68g.
Makan Pagi: Cream Cheese, Kelkin Corn Cakes, Chicken Liver Paste or Pate, Oat Bran, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Makan Siang: Black Cherries, Sugar, Cappuccino, Nakd Cashew Cookie Bar, Apples, John West Tuna in Brine, Seaweed, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Makan Malam: Churros, Brownie, Kinetica Whey Protein, Chicken Wing (Skin Eaten), Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Red Tomatoes, Avocados, Mexican Rice, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 9 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 3 menit, Mengemudi - 32 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|