|
Объёмы медленно, но верно уходят. Во славу родителей-спасибо за небольшую грудь-ничего не стекает и точно уверена, что жир/вода уходят со спины
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 90,84g | Karb: 222,94g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Монастырский, Арбуз. Makan Siang: Prosto Крупа Пшеничная Полтавская, Печень Куриная Жареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сыр Голландский, Подсолнечное Масло, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Смешанные Орехи, Магнит Персик, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|