Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 128,93g | Karb: 161,56g.
Makan Pagi: Dill (Dried), Olive Oil, Prawns, Egg, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Makan Siang: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cooked Salmon, Seaweed, Chicken Liver Paste or Pate, Kelkin Corn Cakes, Watermelon, Black Cherries, Blueberries. Makan Malam: Brownie, Prawns, Squid, High Protein Meal Replacement Powder, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Cheddar Cheese, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Nakd Cashew Cookie Bar. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 40 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Berbelanja - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 12 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 3 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|