Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 39,34g | Prot: 71,89g | Karb: 33,03g.
Makan Pagi: Alpenfest Obazda, Rührei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Tomaten, Purland Steak Provence. Makan Malam: Layenberger Low Carb Müsli, Penny Markt Magerquark, K-Classic Rohschinken Light. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ALLES PRIMA....Halten ist echt eine Kunst für sich👍
18 Jul 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
ja, nicht immer einfach -
20 Jul 18 oleh anggota: mona54
|
Ich halte auch und Schwankungen sind ganz normal!
20 Jul 18 oleh anggota: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|