Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 102,13g | Prot: 89,45g | Karb: 286,88g.
Makan Pagi: Honey, Dried Pine Nuts, Apples, Pears. Makan Siang: Cream Cheese, Beef, Mushrooms, Sun-Dried Tomatoes, Beef, Mixed Seeds, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Odlums Organic Porridge Oats, Sweetened Almond Milk. Makan Malam: Brown Bread, Banana Chips, Corn Puffs, Turkish Delight, Aloe Vera Juice, Cucumber (with Peel), Ferrero Rocher, Cadbury Picnic, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Watermelon, Kelkin Rice Cakes, Cottage Cheese, Fruitcake. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Seks - 1 jam, Mandi - 13 menit, Aerobik - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Memasak - 31 menit, Mencuci Pakaian - 5 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 21 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 19 menit, Berbelanja - 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|