|
Diyet yapmıyorun normal aburcuburla 300 gr daha verdik hadi bakalım :)
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 103,34g | Karb: 127,40g.
Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Mozzarella Peyniri, Yer Fıstığı, Izgara Köfte, Erşan Dilimli Füme Et, Torku Dilimli Burger Peyniri, Uno Hamburger Ekmeği, Ekmecik Hamburger Ekmeği. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|