Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 97,49g | Karb: 91,97g.
Makan Siang: Cassaba Melon, Beef Jerky, Muller Light Yogurt, Cottage Cheese, Muller Rice, Egg. Makan Malam: MyProtein Protein Brownie, Sun-Dried Tomatoes, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Single Cream, Nakd Cashew Cookie Bar, Vanilla Wafers (Higher Fat), Cottage Cheese, Chicken Breast Meat, Mushrooms, Cauliflower, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Seks - 18 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Mandi - 9 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 2 jam dan 15 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|