Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 97,48g | Karb: 149,32g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Makan Siang: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Makan Malam: Pumpers GMBH Pane Integrale di Segale, Domori Cacao 100%, Mozzarella di Bufala, Pomodori, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente. Camilan/Lainnya: Schweppes Tonica Zero, Albicocche, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 16 menit, Lari - 11 km/jam - 16 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|