Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 59,28g | Prot: 39,01g | Karb: 219,23g.
Makan Pagi: Dried Pine Nuts, Bananas, Blueberries. Makan Siang: Nakd Cashew Cookie Bar, Pears, Kiwi Fruit, Peaches, Apples, Bananas. Makan Malam: Whey Protein, Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Bacon, Mexican Rice, Big Al's Beef Burgers, Cheddar Cheese, Avocados, Lollipops, Pears, Nakd Cocoa Delight. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 6 menit, Berbelanja - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 10 jam dan 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Mencuci Pakaian - 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|