Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2010
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 64,84g | Prot: 65,72g | Karb: 156,25g.
Makan Pagi: banana, Trop50 juice, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Quaker oatmeal high fiber. Makan Siang: shredded cheese, balsamic dressing wishbone, lettuce, starkist light tuna, apple, Skippy crunchy peanut butter, hard boiled egg, Diet Pepsi. Makan Malam: Wawa fiesta turkey wrap. Camilan/Lainnya: weight watchers ice cream. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Belanja - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|