Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
164 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 64 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 94,53g | Karb: 126,92g.
Makan Pagi: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Икра из баклажан, Billa Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Молоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Клевер Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Нектарины. lagi...
|
|
4523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|