Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1284 kkal
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Lemak: 43,06g | Prot: 106,31g | Karb: 105,33g.
Makan Pagi: 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, Pasco 超熟食パン, ピーナッツプロテイン, クックゼラチン. Makan Siang: ピーナッツプロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 野菜カレー, Quaker オートミール. Makan Malam: カンエツ めんつゆ, 豚モモ肉, Quaker オートミール, ゴーヤ, 卵白, 卵. Camilan/Lainnya: 肉じゃが, 牛乳, ピーナッツプロテイン, アーモンド. lagi...
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1701 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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