Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 51,00g | Karb: 84,93g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait Intenso, Lidl Greek Style Yoghurt, Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Makan Malam: Blue or Roquefort Cheese, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Hard Boiled Egg, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Carbonated Water Unsweetened, Peaches, Water. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 27 menit, Istirahat - 9 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jul 18 oleh anggota: Aguuulek
|
Another one bites the dust, well done.
10 Jul 18 oleh anggota: StrangeTrout
|
10 Jul 18 oleh anggota: Doobrie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|