Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
312 kkal
|
Lemak: 16,17g | Prot: 1,54g | Karb: 38,50g.
Camilan/Lainnya: Hema Hazelnootschuimtaart. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Door de bananen-pannenkoeken?
10 Jul 18 oleh anggota: wvdzwart
|
Ik bemerkte de laatste tijd, eenmaal je lichaam een aantal calorieën per dag gewoon is dat het minste wat je meer eet er bij komt, soms meer dan je denkt. Het eten van een aanvaardbaar aantal calorieën voor jezelf naargelang leeftijd lengte en gewicht met een aantal extra calorieën per dag erbij getekend voor 'onvoorziene omstandigheden ' is de beste manier om de dag door te komen, dan hoef je je niets tekort te doen en kan er af en toe wat extra bij. Vroeger had ik altijd honger en leefde ik op een 1200 calorieën per dag maar op de lange duur is dat niet vol te houden en ik ben dan ook in slechte gewoontes hervallen. Nu probeer ik al een paar weken mijn lichaam te laten wennen aan een 1800/2000 calorieën per dag (best veel dat weet ik) maar zo kan ik een gewoon leven leiden. Gezond eten met af en toe wat extra. Ik vind het prima zo.
10 Jul 18 oleh anggota: Budgie1
|
Nee, teveel eten , ook wel gezonde producten en niet sporten door blessure maalt dit gewicht.
Kan me gewoon weg niet motiveren...... helaas
10 Jul 18 oleh anggota: suzannevdv
|
ik sport ook niet Suzanne en doe het enkel met gezonder eten. Kan dit je motiveren? Je bent echt niet alleen hoor die het zonder sporten moet doen :) xx
11 Jul 18 oleh anggota: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|