Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 72,00g | Karb: 109,83g.
Makan Siang: ほうれん草のおひたし, キャベツ, ゆで卵, 日清食品 サイリウムヌードル しょうゆ味. Makan Malam: 長ねぎ, トマト, なめこ, セブンイレブン ほたて貝柱, 味噌汁, ご飯, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Camilan/Lainnya: スイカ, アーモンド, クックゼラチン, 酪農3.6牛乳. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
|