Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 88,86g | Prot: 152,15g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Aldi Kochschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Siang: K-Classic Muffins Schokolade, K-Classic Muffins Schokolade, Belegtes Käsebrötchen, McDonald's Cheeseburger, DM Eiweißriegel Sportness. Makan Malam: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Gym - 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Running Stefan
|