|
Ve güne güzel bi haberle başladık hadı 74 lü kilolara :))
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 125,03g | Prot: 109,30g | Karb: 52,58g.
Makan Siang: Ramazan Pidesi. Makan Malam: Torku Dilimli Burger Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Camilan/Lainnya: Kayısı. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|