|
Günaydın herkese şuanda 75.9 kg ile sesleniyorum gittikçe zorlaşıyor diyet yapmakası ama son 4 kilo ya ha gayret :))
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 164,61g | Karb: 105,20g.
Makan Malam: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Gözleme, Ispanaklı Gözleme, Kırmızı Erik, Elma, Kayısı, Kırmızı Vişne. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|