Jurnal Marciochapa, 04 Jul 18

Profil Marciochapa | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018

111 kg Sejauh ini Berkurang: 20 kg. Sisa: 41 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Juli 2018:

1128 kkal

Lemak: 88,88g | Prot: 69,88g | Karb: 11,12g. Makan Pagi: Queijo Provolone, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acém Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mocotó. lagi...

2972 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Marciochapa

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Marciochapa, 04 Jul 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Marciochapa