Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 68,37g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: Gruyere Cheese, Glenisk Organic Whole Natural Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cheesecake. Makan Siang: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), White Rice, Fish Stock, Potato, Canned Tuna. Makan Malam: Kelkin Chocolate Rice Cakes, Aldi Unsweetened Soya Milk, Pink Lady Apples, Pears, Prawns, Oats, Fruit and Nut Granola Bars. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 menit, Mencuci Pakaian - 3 menit, Fitness (Workout) - 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Latihan Perut - 10 menit, Duduk - 1 jam dan 25 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 22 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|