Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 108,59g | Karb: 240,61g.
Makan Pagi: Нектарин, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Селедка, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. Makan Malam: Куриные Грудки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Капучино, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Смешанные Орехи, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|