Jurnal Marciochapa, 03 Jul 18

Profil Marciochapa | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018

110 kg Sejauh ini Berkurang: 21 kg. Sisa: 40 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 Juli 2018:

1069 kkal

Lemak: 84,53g | Prot: 57,76g | Karb: 20,43g. Makan Pagi: Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Nozes sem Casca. Makan Siang: Marba Mortadela Tradicional. Makan Malam: Mocotó. lagi...

3800 kkal

Latihan: Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...

Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Marciochapa

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Marciochapa, 03 Jul 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Marciochapa