Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 90,38g | Prot: 71,44g | Karb: 158,14g.
Makan Pagi: Whole Milk, Oat Bran, Butter, Egg, Cream Cheese Spread. Makan Siang: Alpen No Added Sugar Cereal, Glenisk Greek Style Natural Yogurt, Quark, Flahavan’s Flapjack, Latte Coffee, Nuts in Syrup Toppings. Makan Malam: Vanilla Ice Creams, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cheese, Burrito with Beans and Meat, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat). lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 39 menit, Duduk - 30 menit, Memasak - 19 menit, Mengemudi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Stepper - 1 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|