Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 75,35g | Prot: 92,42g | Karb: 193,96g.
Makan Pagi: Cocoa Powder, Soy Protein Isolate, Oats, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran. Makan Siang: Kelkin Corn Cakes, Rice Milk, Pearled Barley (Cooked), Mushrooms, Aubergine, Egg, Nuts in Syrup Toppings, Raisins (Seedless). Makan Malam: Chicken Wing Meat and Skin, Fat Free Tortilla Corn Chips, Avocados, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, Red Bull Red Bull (Can), Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat, Atkins Advantage Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Seks - 15 menit, Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 34 menit, Stepper - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Pijat - 7 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 24 menit, Hula Hoop - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 33 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|