Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 119,70g | Karb: 235,26g.
Makan Pagi: Пятерочка Нектарин, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Зеленая, Нут. Makan Malam: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Форель Слабосоленая, Растительное Масло, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|