Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 99,48g | Karb: 97,25g.
Makan Pagi: Maçãs, Chá Verde, Ovo Cozido. Makan Siang: Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Camilan/Lainnya: Rissol, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|