Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2018
|
169,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 69,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 23,01g | Prot: 184,73g | Karb: 117,20g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Троекурово Тефтели с Томатом, Кефир 1%, Творог Обезжиренный. Makan Malam: Кефир 1%, Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
4536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|