Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
170,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 70,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 155,97g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Отруби Ржаные, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макароны Отварные. Makan Malam: Клевер Творог Обезжиренный, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%. Camilan/Lainnya: Творог Обезжиренный, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%. lagi...
|
|
5416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|