Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 74,28g | Karb: 233,98g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Barilla Sedani Rigati, Lattuga, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Magnum Mini Double Raspberry, Fagiolini Bolliti, Pane Integrale, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Camilan/Lainnya: Prosecco, Novi Crema di Nocciole , Albicocche, Vitasnella Snack Arancia. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 11 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|