Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 84,87g | Karb: 259,08g.
Makan Pagi: Vanilla Wafers (Higher Fat), Meringue, Buckwheat. Makan Siang: Beef Tongue, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Red Onions, Sour Cream (Fat Free), Syrup, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Apricot, Date, Almonds, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed. Makan Malam: Quark, Green Tea, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apples, Turkey Breast Meat, Turkish Delight, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hash Brown (from Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salami, Lindt Lindor, Kiwi Fruit, Bananas, Nature Valley Oats & Honey Granola Bars. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Bak Mandi - 5 menit, Sauna - 10 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Mandi - 12 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Aerobik - 34 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|