Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
170,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 70,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 26,92g | Prot: 150,32g | Karb: 131,44g.
Makan Pagi: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Billa Горошек Зеленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Billa Горошек Зеленый, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Makan Siang: Запеченные или Жареные Креветки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Makan Malam: Клевер Творог Обезжиренный, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кефир (Обезжиренный), Кофе с Молоком. lagi...
|
|
4340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|