Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 98,05g | Karb: 13,26g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Couve Manteiga Crua, Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Contra-filé, Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lagi...
|
|
3922 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marciochapa
|