Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 88,74g | Prot: 93,89g | Karb: 150,13g.
Makan Pagi: Almonds, Beef Tongue, Egg, Granola, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Makan Siang: Nuts in Syrup Toppings, Blueberries, Honey, Duneen Fruit Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Makan Malam: Nuts in Syrup Toppings, Walnuts, Egg, Sun-Dried Tomatoes, Egg Fried Rice, Prawns, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Stir Fried Noodles with Vegetables, Beef, Prawn Crackers. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Mandi - 18 menit, Latihan Perut - 8 menit, Berbelanja - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 57 menit, Memasak - 6 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|