Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
171,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 71,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 96,37g | Karb: 92,50g.
Makan Pagi: Billa Молоко 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Рагу. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
5435 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|