|
22.06
Шаги 20500
Сон 5ч
Ну здравствуй, добеременный вес, давно не виделись, полгода примерно
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 77,75g | Karb: 168,69g.
Makan Pagi: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Слатини Печенье с Кунжутом, Хамон, Ларец Сыр с Пажитником , Домик в деревне Сливки 20%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Слатини Печенье с Кунжутом, Голубика, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Арахисовая Паста, Окрошка на Кефире. Makan Malam: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец, Куриный Бульон, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Camilan/Lainnya: Миндаль, Клубника, Ананас. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|