Привет, я Лена! Никогда не имела много лишнего веса, но и супер тонкой звонкой тоже не была ) всегда любила сладкое.
Первое осознанное похудение было в 2013 году на подсчете калорий и ограничении углей не более 150 гр. Минимум, достигнутый тогда 58 кг. Не хватило воли дошлифовать до 55, да даже удержать 58 не смогла. Через год снова весила 65, ибо питалась как получится.
За беременность набрала 25 кг, скинула их в течение полугода, особо не напрягаясь. Итого все те же 65 кг. Но визуально уже значительно хуже, процент жира 33.
Цель 55 кг или 20-25% жира, посмотрим что случится раньше и как это будет выглядеть.
В зале с 2016 года, силовые ван лав, кардио не выношу )) вес за 1,5 года не изменился, колеблется возле отметки 65

С 1 мая ем ВСЕ